z brzuchem

dzieki za rady.Ciezko mi powiedziec czy zlapalbym tluszczu.Ogolnie mam szybka przemiane materi ale z brzuchem i tak nie jest najlepiej:-%Wiec nie bede ryzykowal.Bede bral 30 min po sniadaniu i po treningu Born to be big

Ok mam jeszcze taki mały problem z brzuchem gdy go naone to jest jak na zdjęciu ale normalnie to wygląda jakbym miał balona w brzuchu.. Czy to od diety? Jak to "usunac"? Jak bd miał okazję to zrobię foto

a cwiczenia nie wykonuje zwiazanych z brzuchem, dzis cwiczylem hantlami rozpietki , do gory na lezaco , na stojaca do ugiecia ramion , na oparciu (oczywiscie prawie wszystkie na bic), jeszcze na tric jedno cwiczenie bylo .

Update do sprawy, spytałem się taty i dał mi takie śmieszne urządzenie do mierzenia %bf. Wyszło 12%. To git, żeby wejść na mase? Tylko jak mówiłem, problem jest z brzuchem, bo to tam zbiera się cały tłusz, reszte ciała mam naprawdę szczuplutką.

Update do sprawy, spytałem się taty i dał mi takie śmieszne urządzenie do mierzenia %bf. Wyszło 12%. To git, żeby wejść na mase? Tylko jak mówiłem, problem jest z brzuchem, bo to tam zbiera się cały tłusz, reszte ciała mam naprawdę szczuplutką. Jak już wyżej napisałem to daj zdjecie do oceny bo najpierw szacowałeś że masz 20 a teraz 12 wiec [...]

sztuczka z brzuchem za czasow arnolda:-D mozna robic sprinty

Zazwyczaj po treningu już nie mam sił aby jeszcze robić coś z brzuchem, co więcej jeszcze zawsze dorzucam kilka seryjek na łydki ;) dlatego w dni wolne mógłbym robić

możesz robic wieczorem. aerobów nie robi się zupełnie na czczo/trzymajac sie tej wskazówki- zjedz np. twaróg/ możesz rano, możesz także z brzuchem robić/.

hehe triceps z brzuchem tak dziwnie jakos ja zawsze robilem triceps i przedramie jak mialem ulozony trening taki jak moj kumpel (razem ukladalismy) hyhy no niewiem moze byc :P ja nog narazie niecwicze bo nie mam sprzetu ;d mam zaledwie laweczke , wyciag gorny , modlitewnik gryf i chyba 60kg zelaza no i hantelki narazie starczy :) hyhy powiedzcie [...]

Nikt nieocenia.... A co z brzuchem.. gdzie warto go wstawić ??

To mogę połączyć nogi z brzuchem i dać więcej dni na regeneracje?

Dobra chlopy dzieki za wskazowki odnosnie kuracji postawilo mnie na Nogi teraz zapodalem propa i lece katowac barki z brzuchem pozdro

Staram sie ogarniac regeneracje wedlug atlasu i intensywnosci. Najgorzej z brzuchem bo mozna powiedziec ze robie codziennie. Masz jakis pomysl na brzuch ? jakies cwiczenia ?

ja jade teraz cell pump i LABRADA Super Charge i jest git duzo juz srodkow testowalem i labrada poniewiera jak dorian i nie z brzuchem nie ma jazd,noz IV jest dobry ale odrazu na kibel lecialem. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-14 21:01:37

nie za fajnie... proponuję dołożyć do klatki biceps albo triceps (tak chyba łączą częściej, chociaż np: ja bardzo nie lubię tego na jednej sesji), do pleców triceps, barki wtedy robisz z brzuchem :)

Wlasnie dlatego tak rozpisalem ze nogi bym robil tylko z brzuchem,bo nie sa one jak narazie moja mocna strona.

Lepiej sobie w ta niedziele zrob osobno nogi. A barki z brzuchem i przedramionami.

Tak. To carbo przed zbedne ale jak nie masz prolemow z brzuchem to pij.

Ja już się z brzuchem męczyłem więc za takie próby się nie łapię Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

jest cos takiego jak regeneracja proponuje zostawic 1x w tygodniu a bicepsy wrzuc po barkach i nogi z brzuchem zrob we wtorek